Accompagnement de couple à Montréal
Pour les conjoints souhaitant mieux comprendre les conflits récurrents, améliorer leur communication et établir des bases plus solides, grâce à une approche structurée et axée sur les objectifs.
Vous savez que les choses pourraient aller mieux. La question est par où commencer
La plupart des couples qui voient un thérapeute ne sont pas en crise. Ils sont dans une impasse. Les mêmes schémas se répètent sans cesse. Des conversations qui devraient être simples se transforment en conflits. Vous tenez à votre relation, mais quelque chose vous bloque. La thérapie offre un cadre structuré pour comprendre les causes de ces schémas et développer ensemble des solutions plus efficaces.
Lorsque vous remarquez des schémas comme...
La même discussiontse répète sans cesse, peu importe comment ellecommence.
Les conversations qui semblent productives finissent en frustration.
Les petits incidents peuvent rapidement dégénérer et il faut beaucoup de temps pour s'en remettre.
L'impression d'avoir déjà essayé de régler les problèmes sans succès.
Vous vous sentez plus distant qu'avant, et vous ne savez pas vraiment pourquoi.
Des réactions émotives qui semblent disproportionnées par rapport à ce qui se passe
L'impression de ne pas s'entendre, malgré des efforts.
Qu'est-ce que la thérapie de couple ?
Même les personnes dotées de conscience de soi, introspectives et compétentes peuvent atteindre un point où la simple perspicacité ne suffit plus.
La thérapie de couple offre un cadre structuré permettant aux conjoints de comprendre les causes profondes des conflits ou des ruptures récurrentes, et de leurs déclencheurs. Jorgia s'appuie sur des stratégies cognitives et comportementales, des techniques inspirées de l'EMDR et des approches somatiques pour favoriser une communication plus claire, une meilleure gestion des émotions et des interactions plus efficaces. Les séances sont ciblées, fondées sur des données probantes et adaptées aux problèmes de votre couple.
Ce que la thérapie de couple peut apporter
SupportsDifficultés de communication
Des conversations qui ressemblent davantage à des culs-de-sac qu'à des échanges.
SupportsConflit récurrent
Un autre jour mais la même discussion — sans aucune perspective de résolution.
SupportsDéconnexion émotionnelle
Quand on est dans le même espace, mais qu'on se sent de plus en plus loin l’un autre.
Supportstransitions de vie
Des changements qui modifient les rôles, les habitudes et la façon dont vous interagissez l’un avec l’autre
SupportsLe stress et impact sur la relation
Quand ce qui se passe à l'extérieur commence à affecter ce qui se passe entre vous.
SupportsRétablir la confiance et les liens
Retrouver le chemin l'un vers l'autre après une rupture.
Vous n'avez pas besoin de trouver la réponse seuls. Vous avez juste besoin d’avoir envie de commencer. Jorgia est là pour vous accompagner avec bienveillance et constance dans vos choix.
Approches utilisées en thérapie de couple
Jorgia utilise une combinaison d'approches fondées sur des données probantes, adaptées à votre situation. Les séances sont structurées et axées sur des objectifs précis, les stratégies étant choisies en fonction de votre situation particulière.
Voici quelques-unes des approches utilisées en thérapie de couple :
Approches cognitivo-comportementales (inspirées des TCC) : Elles aident les couples à identifier les schémas de pensée et les habitudes de communication inadaptés, et proposent des stratégies pratiques pour réagir différemment.
Approches somatiques : Elles intègrent la conscience des réponses physiques et la régulation du système nerveux pour soutenir la régulation émotionnelle en situation de conflit.
Techniques inspirées de l'EMDR : techniques d'ancrage et de stabilisation sélectionnées, le cas échéant.
Les séances sont fondées sur des pratiques étayées par des données probantes et axées sur le développement de compétences pratiques, et non pas seulement sur la compréhension.
Résultats positifs de la thérapie de couple
La thérapie de couple, ce n'est surtout pas désigner un coupable. Il s'agit de comprendre les causes du désaccord et de développer des outils pratiques pour y répondre différemment.
Avec le temps, vous remarquerez peut-être que vous :
Communiquez plus clairement, même lors de conversations difficiles.
Comprenez mieux vos propres réactions émotionnelles et celle de l’autre
Brisez les cycles récurrents de conflits et de déconnexions
Se sentir moins réactif et plus capable de garder les pieds sur terre sous pression
Que vous avez réussi à rétablir un climat de confiance et une vision partagée
Vous sentez plus connectés et moins comme si vous gériez les choses séparément.
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Un bref échange téléphonique, sans engagement, pour comprendre ce qui vous a mené ici, les points que vous souhaitez aborder et si mon approche vous convient. Vous n'êtes pas obligé(e) de poursuivre : si une thérapie n'est pas la bonne solution actuellement, ou si je ne suis pas lle/la thérapeute qui vous convient, je vous le dirai et je vous orienterai vers une ressource utile.
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Frequently Asked Questions
Prêt à passer à la prochaine étape ?